1 砂漠のマスカレード ★ :2019/01/23(水) 18:13:43.85 ID:TPrVz0PA9.net

タレントの薬丸裕英が23日に自身のアメブロを更新。豆腐で食事制限した結果、4kgの減量に成功したことを明かした。

薬丸はブログで、先週の土曜日から食事制限をしていることを告白。「お粥とうどんも少し食べていますがほぼ豆腐生活」「色々な食べ方で豆腐を楽しんでいます」と説明し、豆腐の写真を公開した。

ブログの最後では「体重も4Kg 減りました」と報告しており、既に食事制限の効果が現れている様子。

http://news.livedoor.com/article/detail/15914997/
2019年1月23日 17時34分 アメーバニュース


(出典 image.news.livedoor.com)



(出典 Youtube)

シブがき隊 NAI・NAI 16





35 名無しさん@恐縮です :2019/01/23(水) 18:34:56.79 ID:9VI4ZvBF0.net

>>1
反日チョンマスカレード

在日ライブドア

チョンメディアのアクセス稼ぎスレしか立てない反日アフィカス

反日砂漠は日本から消えろ


57 名無しさん@恐縮です :2019/01/23(水) 19:12:25.91 ID:qRAQApuA0.net

>>1
そんなことしなくても
おやつ食べなければ太らないで


7 名無しさん@恐縮です :2019/01/23(水) 18:17:40.80 ID:E+Ts3U8E0.net

薬丸印


9 名無しさん@恐縮です :2019/01/23(水) 18:18:36.51 ID:XhK33XTt0.net

>>7
最近やっていないが


28 名無しさん@恐縮です :2019/01/23(水) 18:27:31.36 ID:9eraeLvk0.net

>>9
キンキンやめてイノッチに変わったらなくなったよね


10 名無しさん@恐縮です :2019/01/23(水) 18:19:13.04 ID:EKOC0x7e0.net

> 先週の土曜日から食事制限。
> 「体重も4Kg 減りました」

数日で4キロも減るもんなのか


24 名無しさん@恐縮です :2019/01/23(水) 18:25:07.76 ID:Bnu2qhvd0.net

>>10
単なる脱水だろうな

脂肪1kg減らすのに9000kcal消費させないといけない
筋肉質ですらない中年のオッサンなら一日の基礎代謝は1600として+αの消費カロリーを合計したとしても週末の数日だけで4kgは無理


51 名無しさん@恐縮です :2019/01/23(水) 18:53:58.75 ID:vk9VfOJY0.net

>>24
7000強kcalでしょ。


12 名無しさん@恐縮です :2019/01/23(水) 18:19:31.43 ID:o13UHYT10.net

豆腐はカロリー結構あるしダイエット向きじゃないよ


15 名無しさん@恐縮です :2019/01/23(水) 18:21:37.81 ID:tNgpuQQQ0.net

>>12
脂質多いんよな豆腐


23 名無しさん@恐縮です :2019/01/23(水) 18:24:44.36 ID:+749B6Az0.net

太っつないのに減量しないといけないのは既に病気なのか


42 名無しさん@恐縮です :2019/01/23(水) 18:45:26.32 ID:nCRMq7Sj0.net

>>23
服を着て見た目は普通でも、実は太鼓腹って中年が多いから、薬丸もそうなんじゃないか?
ドカ食いしてもその分運動すれば良いけど、大人になるとなかなかスポーツせんからなぁ(´・ω・`)


26 名無しさん@恐縮です :2019/01/23(水) 18:26:04.76 ID:Xdw/YL0w0.net

豆腐はヘルシーであることは確かだがダイエット食ではない
植物性のチーズだと思った方がいい
同僚のご飯よりはカロリー少ないだろうけど脂肪分が多すぎる
豆腐食うならおからのがまし


33 名無しさん@恐縮です :2019/01/23(水) 18:31:18.27 ID:NkcymphA0.net

>>26
いくら言っても信者には馬耳トウフーだよ


30 名無しさん@恐縮です :2019/01/23(水) 18:30:35.28 ID:yu8cYWnQ0.net

痩せた体重を維持できるかが一番難しい
安易にダイエットしてもリバウンドの無限ループ
毎日の積み重ねが大事


48 名無しさん@恐縮です :2019/01/23(水) 18:52:33.29 ID:nCRMq7Sj0.net

>>30
今、ダイエットで「中年の星」として注目されてるタクシー運転手の男性がいるけど、あのダイエット方法はいいと思う
元々、タクシー会社が社員の健康管理の為に、栄養管理師さんに相談して始めたんだけど、
食事の時は「サラダを一番初めに食べる・食事の時の飲み物はトクホのお茶にする」これだけ
あとはお腹いっぱい食べていいし、甘い物も食べていいし、夜はお酒を呑んでもOK

これを実践して、1年かけて少しずつ体重を減らして、今も継続して減らしてる
これが『健康的なダイエット』って事で雑誌の特集もされてる
野菜を先に食う事とお茶を飲むだけだから、ちゃんと続いてる(´・ω・`)


44 名無しさん@恐縮です :2019/01/23(水) 18:47:43.42 ID:hCvqfmPi0.net

寝るまでの食事と翌日の食事までの時間を18時間程度設ければ勝手に痩せていくよ。その間は炭水化物摂取しても何食べても何ら問題ない。試してみ。

太る原因の多くは何を食べたかでは無く、いつ食べたかだから。
寝る4時間前までの夕食と翌日の昼まで食べないだけで
炭水化物や炭酸飲料摂取しながら苦痛なく一年で15キロ痩せた


47 名無しさん@恐縮です :2019/01/23(水) 18:51:24.20 ID:+WyzQ3Qb0.net

>>44

なるほど
俺にとって18時間はなかなか修行に近いけどw


53 名無しさん@恐縮です :2019/01/23(水) 18:59:28.97 ID:nCRMq7Sj0.net

>>47
外国の男性スケート選手が、食事制限で夜8時以降は何も食べちゃいけない・飲み物は水だけって事で、
*ほどお腹が空いてどうしようも無い時は、飼い猫を抱きしめて肉球をプニプニして紛らわすって言ってた

腹が減ったら肉球をプニプニすればいいっ( ・`ω・´)


56 名無しさん@恐縮です :2019/01/23(水) 19:09:44.05 ID:vVI5+h790.net

>>53
猫がいない人はどうすればいい?